黒糖パン・ベーコンのスープ煮・海と畑のサラダ・
牛乳



海と畑のサラダのレシピ

	<材料（4人分）>
	大豆（水煮）	35g
	ツナ（缶）	40g
	キャベツ	60g
	キュウリ	20g
	人参	20g
	コーン（缶）	20g
	A
	濃口醤油	小さじ1
	酢	小さじ1
	砂糖	小さじ1
	油	少々
	白胡麻	小さじ1/2

		<作り方>
1		キャベツは1cm幅の細切り、キュウリは5mmスライス、人参は
		千切りにする。
2		1の野菜を茹でて、冷まし、水気をきる。
3		Aを混ぜてドレッシングを作る
4		2の野菜、ツナ、コーン、A、胡麻を加えて混ぜる。