ちらし寿司・鶏の照り焼き・菜の花のすまし汁・雛あられ・
牛乳【雛祭り献立】



3月3日は「雛祭り」です桃の節句ともいわれます。
ちらし寿司やハマグリのお吸い物、菱餅・雛あられ・
白酒などがあり、その一つ一つに女の子の健やかな成長と
幸せへの願いが込められています。
菱餅や雛あられには赤は桃の花、白は雪、緑は新芽を表し
春が来た喜びが表現されています。

雛あられは関東（ぽんがし）と関西（あられ）で違うのを
最近知りました。

ご飯・鶏肉とジャガイモの煮物・春菊のツナマヨ和え・牛乳



春菊は春に黄色の花を咲かせ、葉の形が菊に似ていることから、
春菊と呼ばれています。
春菊のツナマヨ和え

	＜材料（4人分）＞
	ツナ	35g
	春菊	60g
	キャベツ	50g
	人参	20g
	コーン	15g
	マヨネーズ	25g
	酢	小さじ1/3
	塩	少々
	白すり胡麻	4g

1		春菊、キャベツは2cm幅の大きさに、人参は細切りにして茹で、
		冷水にとって水気を十分に切る。
2		調味料は混ぜ合わせておく。
3		1とツナ、コーンを調味料で和える。
4		白すり胡麻くぉ加える。

ご飯・鯵の香味焼き・白菜と肉団子の味噌汁・牛乳



味が良いので「アジ」という名前になったと言われています。
刺身、寿司、焼き魚、煮魚、竜田揚げ、唐揚げ、フライなど
色々な料理で食べられます。干物にしても美味しいですね。
血をサラサラにするEPAや頭の働きをよくするDHAなどの脂が
多く含まれています。
アジ